دانستنی های سلامت زنان

کاپ قاعدگی چیست؟

چگونه می توان کاپ قاعدگی را استفاده کرد

آیا می‌دانستید اکثر بانوان نمی‌دانند که باید در دوران پریود خود از پد با چه اندازه‌ای استفاده کنند و از پدهای با سایز اشتباه استفاده می‌کنند. آن‌ها می‌توانند با انتخاب سایز درست تقریبا بیش از نیمی از مشکلات خود را حل نمایند. راحتی و محافظت از بانوان همیشه اولویت بوده است. داشتن پدی که در اندازه‌های کاملا متناسب با فرد باشد، می‌تواند نیازهای این دوره را به خوبی تامین نماید.

شاید خیال کنید که پدهای فری سایز می‌تواند برای همه‌ی بانوان متناسب باشد. اما این تفکری کاملا اشتباه است. میزان خونریزی هر فرد در دوران قاعدگی می‌تواند متفاوت با سایرین باشد و همین امر نیاز فرد را به شرایط مخصوص و متناسب خودش توجیه می‌کند. تناسب بین میزان و شکل خونریزی هر فرد نکته‌ی تعیین کننده‌ی اصلی برای خرید پد مناسب است.

هدف ما از نوشتن این مقاله این است که شما بهترین گزینه را بتوانید انتخاب کنید. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که تصور می‌کنند پدها فری سایز هستند و همین باعث نشت کردن از آن‌ها می‌شود و طبعا اگر در این دوره دچار نشت خون شدند، خود را مقصر بدانند و کاپ، تامپون یا نوار را مقصر نمی‌دانند.

واقعیت این است که اگر بانوان از پدهای متناسب با سایز خود استفاده کنند، هرگز شاهد نشت خون در این دوره نخواهند بود. آیا از این موضوع خبر داشتید که پدهایی در بازار موجود است که از اندازه‌های مختلفی برخوردار است و می‌تواند سطح وسیعی را بپوشاند و مانع از نشت شود؟ پدهای طولانی‌تر برای محافظت‌های شبانه طراحی شده است و در اختیار بانوان قرار گرفته است.

انواع لوازم بهداشتی برای دوره‌ی پریود

  • پدها: پدها مستطیل‌هایی هستند که از مواد جاذب تشکیل شده‌اند و به قسمت داخلی لباس زیر بانوان متصل می‌شوند و مانع از نشت خون دوران قاعدگی می‌شوند. این پدها در اصطلاح به نوار بهداشتی معروف هستند. برخی از این نوار ها دارای دو نخ جانبی چسبناک هستند که به بال معروفند و به پشت لباس زیر چسبیده و مانع از جابجا شدن نوار می‌شوند. پد انواع مختلفی دارد ، از جمله:
    • فوق العاده
    • بلند بلند
    • یک شبه
    • معطر
    • ماکسی
    • مینی
  • تامپون: تامپون‌ها نیز از مواد جاذب ساخته شده اند، که این مواد در یک لوله کوچک فشرده می شود. تامپون‌ها برای دوره‌های سنگین‌تر و سبک‌تر در اندازه‌ها و قدرت جذب مختلفی وجود دارند. تامپون‌ها انواع مختلفی دارند که برخی از آن‌ها همراه با دئودورانت بوده و برخی حاوی آن نیستند. این دئودورانت به این دلیل است که در طولانی مدت ممکن است بوی نامطبوعی از این تامپون‌ها متصاعد شود. با این‌حال در برخی موارد واکنش آلرژیک به دئودورانت‌ها گزارش شده است.

برخی از تامپون ها با یک اپلیکاتور همراه هستند. اپلیکاتور یک لوله پلاستیکی یا مقوایی است که تامپون را به داخل واژن هدایت کند. تامپون های دیگر با استفاده از انگشت وارد می شوند.

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی مخصوص بانوان است که می‌توان چندین بار از آن استفاده کرد. این کاپ، کوچک و قابل انعطاف به شکل قیف است و از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده است. آن را وارد واژن کرده تا مایعات پریود را گرفته و جمع کند.

کاپ‌ها نسبت به روش‌های دیگر مزیتی دارند که باعث می‌شود بانوان آن را نسبت به سایر موارد ترجیح دهند. مزیت این کاپ‌ها این است که می‌توانند خون بیشتری را نسبت به سایر روش‌ها، مانند تامپون، جذب کنند. این روش، نسبت به سایر روش‌ها بیشتر دوست‌دار محیط زیست است. هر فرد بسته به میزان خونریزی می توانید تا 12 ساعت از یک‌کاپ استفاده نماید.

برندهای کاپ قابل استفاده مجدد شامل جام نگهدارنده، ماه جام، جام قاعدگی Lunette ، DivaCup ، Lena Cup و Lily Cup است. همچنین چند کاپ قاعدگی یکبار مصرف مانند بازار تحت عنوان Softcup در بازار وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه قرار دادن، بیرون آوردن کاپ قاعدگی، نحوه تمیز کردن آن و موارد دیگر، با ما همراه باشید.

نحوه استفاده از فنجان قاعدگی

نحوه استفاده از فنجان قاعدگی

اگر علاقه‌مند به استفاده از کاپ‌های قاعدگی هستید، حتما قبل از آن با متخصص زنان خود صحبت کنید. اگرچه می‌توانید هر کدام از برندها را بصورت آنلاین یا در اکثر فروشگاه‌ها خریداری کنید اما بهتر است ابتدا بفهمید که چه سایزی مناسب شما است. اکثر برندهای کاپ قاعدگی، این‌کاپ‌ها را در اندازه‌های کوچک و بزرگ به فروش می‌رسانند.

اما برای فهمیدن اندازه مناسب کاپ قاعدگی، شما و پزشک باید این موارد را در نظر بگیرید:

  • سن شما
  • طول دهانه رحم شما
  • خونریزی شما شدید یا خفیف است
  • استحکام و انعطاف پذیری کاپ
  • ظرفیت کاپ
  • قدرت عضلات کف لگن
  • آیا به صورت طبیعی زایمان‌کرده‌اید یا خیر

کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر معمولاً برای خانم‌های زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، توصیه می‌شود. سایزهای بزرگ‌تر اغلب برای زنانی استفاده می‌شود که بیش از 30 سال سن دارند، تجربه‌ی زایمان طبیعی داشته‌اند، یا دوره‌های پریود طولانی‌تری دارند.

نکاتی برای قبل از این که کاپ قاعدگی خود را بگذارید

هنگامی که برای اولین بار تصمیم دارید از کاپ قاعدگی استفاده کنید، امکان دارد احساس ناخوشایندی داشته باشید.  اما با “چرب کردن” کاپ می‌توانید به سهولت کارگذاری کاپ کمک کنید.

بهتر است قبل از اینکه کاپ را داخل واژن قرار دهید، لبه‌ی آن را با آب یا یک روان کننده (آب روان کننده) پایه روغن روان کنید. استفاده از کاپ قاعدگی مرطوب بسیار راحت‌تر است.

نحوه استفاده از فنجان قاعدگی

چگونه می توان کاپ قاعدگی را استفاده کرد

اگر تجربه‌ی استفاده از تامپون را دارید، پس بد نیست بدانید که استفاده از کاپ بسیار آسان‌تر است. برای استفاده از کاپ فقط این مراحل زیر را دنبال کنید:

  • دستان خود را کاملا بشویید.
  • آب یا یک روان کننده بر پایه آب را به لبه کاپ بمالید.
  • جام قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست نگه دارید و لبه آن به سمت بالا باشد.

لبه‌ی کاپ را بردارید و آن را مانند یک تامپون بدون نرم کننده داخل واژن قرار دهید. باید چند سانتی متر زیر دهانه رحم شما بنشیند.

  • وقتی کاپ در واژن قرار گرفت، آن را بچرخانید. فنر کاپ باز می شود تا یک مهر و موم ضد هوا ایجاد کند. این کار باعث می‌شود نشت را متوقف کند.
  • اگر فنجان را درست وارد کرده‌اید نباید کاپ قاعدگی خود را احساس کنید. همچنین باید بتوانید به راحتی حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر کارهای روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید. اگر در قرار دادن کاپ خود مشکلی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

چه زمان باید کاپ را بیرون آورد

بسته به میزان خونریزی خودتان باید تصمیم بگیرید که کاپ را خارج کرده یا هنوز می‌توانید از ان استفاده کنید، باید گفت شما می‌توانید هر 6 تا 12 ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید. این بدان معناست که می توانید از یک کاپ برای محافظت شبانه استفاده کنید.

همیشه باید کاپ قاعدگی خود را حداکثر پس از 12 ساعت بردارید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید زودتر از موعد مقرر آن را خالی کنید.

چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید

چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید

برای بیرون آوردن یک کاپ قاعدگی، فقط این مراحل را دنبال کنید:

 

  • دستان خود را کاملا بشویید.
  • انگشت اشاره و انگشت شست خود را در واژن قرار دهید. ساقه فنجان را به آرامی بکشید تا به پایه برسید.
  • پایه را نیشگون بگیرید تا مهر و موم آزاد شود و به پایین بکشید تا فنجان خارج شود.
  • پس از بیرون آمدن، فنجان را در سینک یا توالت خالی کنید.

مراقبت های بعدی جام

قبل از قرار دادن مجدد در واژن، لیوان‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد باید شسته و تمیز شوند. کاپ شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود.

کاپ‌های قاعدگی که قابل استفاده مجدد هستند، با دوام بوده و با مراقبت مناسب می‌توانند از 6 ماه تا 10 سال دوام داشته باشند. بعد از برداشتن، لیوان‌های یکبار مصرف را دور بریزید.

مزایای استفاده از لیوان های قاعدگی چیست؟

یک کاپ قاعدگی:

  • مقرون به صرفه است
  • امن‌تر از تامپون است
  • گنجایش بیشتری نسبت به پد یا تامپون دارد
  • برای محیط زیست بهتر از پد یا تامپون است
  • در هنگام رابطه جنسی قابل احساس نیست
  • می توان همزمان با IUD استفاده کرد.

بسیاری از زنان استفاده از کاپ‌های قاعدگی را به دلایل زیر انتخاب می کنند :

  • آنها مقرون به صرفه هستند. شما برای یک کاپ قاعدگی قابل استفاده مجدد، یک بار هزینه می‌کنید. این درست برخلاف تامپون یا پد است که باید به طور مداوم خریداری شود و می تواند سالانه مبلغ زیادی را به شما تحمیل کند.
  • کاپ‌های قاعدگی ایمن ترند. از آنجا که کاپ‌های قاعدگی جایی برای جذب خون دارند، در معرض ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS) نیستید. این عفونت باکتریایی نادر است که در ارتباط با استفاده از تامپون ممکن است دچار شوید.
  • کاپهای قاعدگی خون بیشتری را در خود نگه میدارند. یک کاپ قاعدگی می‌تواند حدود چند میلی‌گیرم از خونریزی قاعدگی را در خود جای دهد. این میزان در تامپون‌ها به یک سوم کاهش می‌یابد
  • آنها سازگار با محیط زیست هستند. کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد، می‌توانند مدت زمان طولانی داشته باشند. به این معنی که شما زباله بیشتری به محیط زیست وارد نمی‌کنید.
  • می‌توانید رابطه جنسی برقرار کنید. بیشتر کاپ‌های قابل استفاده مجدد باید قبل از رابطه جنسی خارج شوند. اما کاپ‌های یکبار مصرف نرم می‌توانند در حین رابطه‌ در واژن بمانند. شریک زندگی شما نه تنها جام را احساس نخواهد کرد، بلکه همچنین نگران نشتی نخواهید بود.
  • میتوانید یک کاپ را با آی یو دی همزمان استفاده کنید. برخی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند که کاپ قاعدگی می‌تواند باعث از بین رفتن آیودی شوند. اما یک مطالعه 2012 معتبر این باور را نادیده گرفت. اگر نگران هستید، در مورد استفاده از کاپ قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید.

مضرات استفاده از کاپهای قاعدگی چیست؟

یک کاپ قاعدگی

  • می تواند کثیف باشد
  • ممکن است وارد کردن یا برداشتن آن دشوار باشد
  • ممکن است نتوانید گزینه‌ی مناسب را پیدا کنید.
  • ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود
  • ممکن است باعث تحریک واژن شود

کاپ‌های قاعدگی ممکن است یک گزینه مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست باشد. اما شما هنوز هم باید چند نکته را بخاطر بسپارید:

  • برداشتن جام می تواند کاری اشتباه باشد. ممکن است در مکانی یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن جام برای شما دشوار یا ناخوشایند باشد. این بدان معناست که شما ممکن است نتوانید از نشت در طی مراحل جلوگیری کنید.
  • وارد کردن یا خارج کردن آنها دشوار است. هنگام قرار دادن کاپ قاعدگی ممکن است متوجه شوید که به درستی جایگذاری نشده است و یا ممکن است برای کشیدن کاپ به سمت پایین و بیرون به مشکل برخورد کنید.
  • یافتن کاپ قاعدگی مناسب دشوار است. کاپ‌های قاعدگی برای همه مناسب نیستند. بنابراین ممکن است یافتن کاپ مناسب برای شما دشوار باشد. این بدان معناست که شما ممکن است مجبور شوید قبل از پیدا کردن یک مارک مناسب برای شما و واژن ، چند مارک را امتحان کنید.
  • ممکن است به مواد حساسیت داشته باشید. بیشتر کاپ‌های قاعدگی از مواد فاقد لاتکس ساخته شده باشند. این گزینه برای افرادی که آلرژی به لاتکس دارند گزینه مناسبی است. اما برای برخی از افراد، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی باعث واکنش آلرژیک آن‌ها شوند.
  • ممکن است باعث تحریک واژن شود. اگر کاپ به درستی تمیز نشده و از آن مراقبت نشود، یک کاپ قاعدگی ممکن است واژن شما را تحریک کند. اگر فنجان را بدون هیچ گونه روانکاری وارد کنید ، ممکن است باعث ناراحتی شود.
  • احتمال عفونت افزایش مییابد. کاپ قاعدگی را خیلی خوب بشویید. بشویید و بگذارید خشک شود. از کاپ قاعدگی یکبار مصرف استفاده نکنید. بعد از آن دستان خود را بشویید.

کلام آخر

انتخاب نوعی محافظ برای دوره ، با خود شماست. بعضی از دختران تامپون را دوست دارند زیرا نگهداری آنها در کیف و جیب آسان است. تامپون و کاپ همچنین برای دخترانی که به ورزش‌هایی مانند شنا می‌پردازند بسیار مفید است، زیرا نمی‌توانید در آب از پد استفاده نمایید.

بعضی از دختران پد را ترجیح می‌دهند زیرا استفاده از آن راحت است و به خاطر سپردن اینکه چه موقع باید آن را تغییر دهید آسان‌تر است. برخی از دختران به دلیل پریود سنگین از تامپون همراه با پد یا پانلینر برای محافظت بیشتر در برابر نشت استفاده می کنند.

بسیاری از دختران بسته به موارد زیر گزینه‌های خود را مدام تغییر می‌دهند:

  • وضعیت آنها
  • جایی که قرار است باشند
  • جریان قاعدگی آنها
  • زمان پوشش در روز یا شب

 

شما از کدام دسته هستید؟

 

منبع:

Everything You Need to Know About Using Menstrual Cups

بازگشت به لیست
0 0 رای ها
امتیاز
0 دیدگاه ها
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده تمامی دیدگاه ها