10 توصیه برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی

چرا مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی لازم است؟ می دانیم که خانم ها همیشه زیبایی را دوست دارند و برای جوان ماندن و سالم نگه داشتن پوست کارهای مختلفی انجام می دهند. باور غلطی که در بین خانم ها وجود دارد این است که تصور می کنند مجبور به نگران شدن و دغدغه داشتن در مورد این موضوع و انجام کارهایی برای مراقبت از پوست شان تا سن 30 سالگی یا 40 سالگی نخواهند بود. پوست بعد از 20 سالگی دچار تغییرات می شود که اگر روتین مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را به درستی از انجام ندهیم، اثرات منفی آن را در 40 یا 50 سالگی مشاهده می کنیم و در آن زمان دیگر پشیمانی سودی ندارد. اگر برایتان سوال پیش آمده که چرا باید مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را جدی بگیریم؟ و مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی شامل چه کارهایی می شود؟ این مقاله را مطالعه نمایید.

چرا باید مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را انجام دهیم؟

مانند بسیاری از قسمت های بدن شما، پوست شما همواره در طول زندگی به طرق بی شماری در حال تغییر است. پوست می تواند در دوران نوجوانی چرب و مستعد آکنه باشد (به لطف هورمون های ناشی از بلوغ!)  و این مرحله می تواند تا بیست سالگی شما نیز ادامه یابد. از بیست سالگی به بعد سطح هورمون ها در دهه سوم زندگی شما به حداکثر می رسد که منجر به کاهش آکنه و جوش و به علت کاهش عملکرد غدد عرق و چربی و افزایش سطح پروژسترون، پوست خشک و کم آب تر می شود. روند طبیعی پیری معمولاً در اواخر دهه 20 یا اوایل دهه 30 آغاز می شود. زیرا در این دوره، گردش خون سلولی به میزان قابل توجهی 28 درصد کاهش می یابد که منجر به رنگ تیره و خطوط ریز می شود. علاوه بر این، تولید کلاژن شروع به کاهش می کند و منجر  نازک شدن پوست و ایجاد خطوط ریز و شل شدن پوست می شود. آسیب ناشی از نور خورشید نقش بسیار مهمی در پیری زودرس، افزایش رنگدانه ها و لکه های قهوه ای دارد.

کسانی که مستعد آکنه هستند، بدانند که آکنه می تواند باعث ایجاد لک و اسکار بر روی پوست آن ها شود که اغلب در 30 سالگی و بعد از آن این لک ها بدتر می شوند. زیرا توانایی های ترمیمی پوست شما شروع به ضعیف شدن می کند. بنابراین به یاد داشته باشید آسیب هایی که در 20 سالگی وارد می کنید در 30 ، 40 و 50 سالگی خود را با شدت بیشتری را نشان می دهند. همچنین طبق آمار جمع شده از خانم های دارای پوست خوب در سن 70 سالگی، به این نتیجه رسیدند که علت جوان ماندن پوست آن ها نسبت به همسن هایشان داشتن روتین پوستی و مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی بوده است. پس اگر مستعد جوش هستید یا پوست حساسی دارید، لطفا مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را جدی بگیرید تا در 50 یا 60 سالگی، پوستی زیبا و جوان داشته باشید.

متوجه شدیم که پوست بعد از 20 سالگی دچار تغییراتی می شود. بنابراین فرد نیاز به مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی دارد. برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی و جلوگیری از  ایجاد این عوارض بر روی پوست، روتین پوستی مناسب برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. بنابراین حفظ شادابی و سلامت پوست با یاد گیری عادات خوب در جهت مراقبت از پوست بعد از بیست سالگی و خرید محصولات مورد نیاز و با کیفیت برای مراقبت از پوست بعد از بیست سالگی است. ممکن است با خود بگویید من وقت و هزینه کافی  برای داشتن یک روتین خوب مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را ندارم. اما باید بگوییم نیاز نیست حتما زمان طولانی صرف این کار کنید و نیاز نیست محصولات بسیار گران خریداری کنید. پس نگران نباشید و مطمِن باشید با مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، در 50 یا 60 سالگی وقتی در آیینه نگاه می کنید از خودتان بخاطر کارهایی که برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی انجام دادید تشکر می کنید.

 برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی باید چکار کنیم؟

1. شستن صورت مهم ترین گام مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی

روزی دوبار صورت خود را بشویید. شاید فکر کنید مگر این کار ساده بر روی پوست تاثیری هم دارد؟ باید بگوییم که بله، زیرا ما روزانه 50 میلیون سلول پوست از دست می دهیم. این سلول های مرده، مانند یک لایه گرد و غبار روی پوست می نشیند. حالا اگر  پوست تان را شستشو ندهید و لایه برداری نکنید، مواد و کرم هایی دیگری که برای پوست استفاده می کنید نمی توانند از سد سلول های مرده عبور کنند و به عمق نفود کنند و خب به این صورت شما فقط مواد را هدر می دهید بدون اینکه نتیجه ای بگیرید.

توصیه می شود از پاک کننده هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و با رادیکال های آزاد که منجر به پیری زودرس می شوند، مبارزه می کنند

فوم شستشوی روغن اسب  بیوآکوا  به جرات یکی از کامل ترین فرمولاسیون ها را دربین شوینده های صورت دارد و علاوه بر شستشوی کامل پوست به تقویت و تغذیه پوست کمک فراوان می کند و استفاده از این شوینده به شادابی و سلامت پوست تان کمک فراوان می کند. روغن اسب که این شوینده از آن غنی است پوست شمارا شدیدا مرطوب و تغذیه می کند. همینطور عصاره های گیاهی موجود در فرمولاسیون شوینده اسب بیوآکوا باعث رسیدن رطوبت و ویتامین های مورد نیاز به سلول های پوست شما می شود. شوینده روغن اسب بیوآکوا دارای فرمولاسیون بسیار ملایمی است که بدون بروز حساسیت به طور کامل چربی ها، سلول های مرده، آلودگی های روزمره و… را از کل پوست شما و  اعماق منافذ پاکسازی و پوست شمارا برای دریافت سایر محصولات پوستی آماده می کند. این ویژگی لایه برداری فوم روغن اسب بیوآکوا موجب می شود که خیال تان از مرحله شستشو صورت از روتین مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی راحت شود.

2. هیدراته نگه داشتن پوست دومین گام مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی

حتی اگر پوست چربی دارید و معتقدید پوست تان خشک نیست، باید روزانه دوبار از مرطوب کننده(یک بار بعد از هربار تمیز کردن) استفاده کنید. یادتان باشد آبرسانی اولین قدم برای داشتن پوست سالم است. پوست مرطوب، سد پوستی را برای جلوگیری از التهاب، سوزش و خشکی  ایجاد می کند و همچنین سلول های لایه اپیدرم را نرم تر و صاف تر می کند.  گاهی اوقات کم آبی و دهیدراته بودن پوست باعث جوش زدن و پیری زود رس پوست می شود. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که برای مختص نوع پوست شما باشد.

ژل پمپی مرطوب کننده آلوئه ورا جومتام محصولی کاملا طبیعی است و بدون هیچ ماده شیمیایی و رنگ مصنوعی ساخته شده و برای تمام افراد کاملا بی خطر است. این ژل از گیاه آلوئه ورا تهیه شده و قابلیت استفاده بر روی پوست صورت، پوست بدن و حتی مو را دارد. ژل پمپی مرطوب کننده آلوئه ورا جومتام سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی و مغذی طبیعی موجود در آلوئه ورا است که با نفوذ به پوست شما آن را مرطوب نگه می دارد. با استفاده روزانه از ژل پمپی مرطوب کننده آلوئه ورا جومتام پوستی سالم و جوان خواهید داشت. ژل پمپی مرطوب کننده آلوئه ورا جومتام و خواصی از جمله مراقبت روزانه از پوست، نرم کننده مو و پوست، مراقبت پس از اصلاح، تسریع در بهبود زخم و جراحت و… برای شما به ارمغان می آورد. با این ژل می توانید رطوب مورد نیاز برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را به طور کامل تامین کنید.

3. ویتامین C را فراموش نکنید

استفاده از سرم حاوی ویتامین C، باعث ایجاد کلاژن می شود و می توانید انتظار داشته باشید که در کل پوستی روشن تر، محکم تر و سالم تر داشته باشید. ویتامین C می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد و عوامل محیطی مضر مانند آلودگی و آسیب ناشی از نور خورشید کمک کند. سعی کنید سرم حاوی ویتامین C را زیر کرم ضد آفتاب خود بمالید. دراین صورت، نه تنها محافظت از SPF شما را افزایش می دهد. بلکه خواص روشن کنندگی آن سریع تر تاثیر می گذارد.

سرم پیشنهادی ما برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، سرم ویتامین سی بریلی است. در ساخت سرم ویتامین سی بریلی از تکنولوژی های پیشرفته  برای شکستن مولکول های ویتامین سی  به سایز کوچک تر استفاده کرده اند؛ که نتیجه آن جذب بسیار سریع تر و قابلیت نفوذ بیشتر به عمق پوست است. همچنین سرم ویتامین سی بریلی از ایجاد لک و کک و مک به علت اشعه های مضر خورشید جلوگیری می کند و همینطور سرعت پیر شدن پوست را به شدت کاهش می دهد. سرم روشن کننده ویتامین سی بریلی با تغذیه و تقویت پوست سلامتی و جذابیت را به پوست شما بر می گرداند. ویتامین سی موجب افزایش متابولیسم سلولی و سلامت پوست شما می شود. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و علائم ناشی از آلاینده های اکسیداتیو مثل اشعه ماوراء بنفش و سیگار و… را بهبود می بخشد. بنابراین سرم روشن کننده ویتامین سی بریلی موجب بهبود آفتاب سوختگی، پیری زودرس و… می شود.

4. روی رتینول سرمایه گذاری کنید.

به مشتق ویتامین A، رتیول گفته می شود که یک متخصص پوست برای مبارزه با علائم پیری پوست است. استفاده هر شب می تواند  از رتیول باعث تولید کلاژن را افزایش شده و تجزیه کلاژن را کاهش دهد. رتینوئیدها گردش خون سلولی را افزایش می دهند، که سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند. رتینول تولید آکنه را کاهش می دهد، خطوط و چین و چروک های ریز را کاهش می دهد و واقعاً استاندارد طلایی ضد پیری است. دقت کنید زنان باردار و شیرده باید به طور کلی از رتینول خودداری کنند.

5. هفتگی لایه برداری کنید تا مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی تان بی نتیجه نباشد.

در مطالب بالا چندیت بار علت نیاز پوست به لایه برداری و ضرورت لایه برداری برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی توضیح دادیم. حداکثر یک یا دو بار در هفته، لایه برداری کنید. می توانید از لایه بردار های شیمیایی مانند گلیکولیک و اسید لاکتیک استفاده کنید که می توانند رنگ پوست را روشن کنند. لایه بردارهای شیمیایی لایه های بالای پوست را با ضعیف کردن چربی هایی که به هم پیوند می دهند، حذف می کند. در نتیجه سلول های کدر و مرده پوست را از بین می برد و سلول های سالم پوست را نمایان می کند.

اسکراب روشن کننده زرد آلو حاوی عصاره  پرخاصیت هسته زردالو است که پوست شما را از هرگونه مواد اضافه پاکسازی می‌کند. این اسکراب بهترین و مناسب ترین گزینه برای و افرادی که پوستی چرب، خشک و یا حساس دارند، اسکراب لایه بردار زردالو برند بیواکوا است. این اسکراب در کنار پاکسازی و لایه برداری ملایم پوست شما، به خاطر وجود مواد مغذی فراوان از به وجود آمدن جوش و آکنه، لکه و یا کک و مک بر روی پوست جلو گیری می‌کند و خشکی و زبری پوست را از بین می‌برد.

6. استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی

هر روز، در تمام طول سال از ضد آفتاب استفاده کنید. همه ما اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب را به خوبی می دانیم اما باید بدانیم که در تمام طول سال به آن احتیاج داریم، حتی در روزهای ابری. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (اشعه ماوراء بنفش) از نور خورشید اولین دلیل پیر شدن پوست است. توصیه می شود برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، پوست تان در تمام طول روز و هر روز  حتی زمانی که در خانه هستید و حتی شب ها، با یک کرم ضد آفتاب مناسب از پوست خودتان محافظت کنید. فراموش نکنید هر دو الی سه ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. ما در مقاله بهترین ضد آفتاب برای پوست ایرانی ها؛ بهترین ضد آفتاب هایی که می توانید استفاده کنید را به شما معرفی نموده ایم.

ضد آفتابی مناسب برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، اسپری ضد افتاب و روشن کننده ایمیجز است. این اسپری حاوی عصاره انار قرمز بوده و این ویژگی به این ضدآفتاب برخلاف سایر محصولات موجود در بازار خاصیت تقویت کننده و تغذیه کننده پوست را نیز می دهد و باعث می شود با صرف هزینه کمتر هم مواد مغذی و رطوبت را به پوست خود برسانید و هم از آن در برابر اشعه مضر آفتاب جلوگیری کنید. انار سرشار از آنتی اکسیدان است که با مبارزه با رادیکال های آزاد از پیری زود رس و ایجاد آسیب به پوست شما توسط آفتاب جلوگیری می کند. علاوه بر این انار مملو از اسید های چرب است و به طور خارق العاده ای موجب تقویت چرخه بازسازی سلول های پوست شما می شود. اسیدآلاجیک موجود در آن رطوبت مورد نیاز پوست شما را تامین کرده و آن را نرم و مرطوب نگه می دارد. همچنین اسپری ضدافتاب ایمیجز فاقد هرگونه چربی و بسیار سبک است و موجب کنترل چربی سطح پوست شده و به شما در داشتن آرایشی بی نقص کمک می کند. این اسپری موجب روشن شدن و یک دست شدن رنگ پوست شما می شود.

7. از دور چشم خود غافل نشوید

یکی از چیز هایی که  در سن افراد تاثیر دارد دور چشم آن ها است. دور چشم تیره و چروک باعث بالا نشان دادن سن شما می شود. بنابراین خیلی مراقب دور چشم خود باشید. زیرا دور چشم پوست بسیار نازکی دارد و زودتر از پوست سایر مناطق دچار تغییرات می شود. طبق تحقیقات سن توصیه شده برای مراقبت از پوست دور چشم بعد از 20 سالگی است. بنابراین یکی از اصول مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، استفاده از دور چشم مناسب و با کیفیت است.

سرم دور چشم ویتامین سی بریلی سرشار از ویتامین C و عصاره های گیاهی فراوان است. این سرم دور چشم بخاطر داشتن آنتی اکسیدان، می تواند به طور موثری از تشکیل ملانین ( رنگدانه) جلوگیری کند. همچنین این سرم می تواند رنگ پوست اطراف چشم را روشن کند و تیرگی را از بین ببرد.

این محصول به طور خاص برای از بین بردن تیرگی پوست دور چشم طراحی شده و با استفاده از آن می توانید تیرگی دور چشم را از بین ببرید. همچنین رطوبت پوست را تامین کنید و آثار پیری مثل چین و چروک دور چشم را کاهش دهید.

8. شیوه زندگی سالم داشته باشید

یکی از راه های ارزان و در عین حال تاثیر گذار برای مراقب از پوست بعد 20 سالگی، داشتن شیوه زندگی سالم است. پوست شما بزرگترین اندام بدن شما است و مانند سایر اعضای بدن، هنگامی که غذا سالم می خورید، ورزش می کنید، خوب می خوابید و استرس کمتری دارید، بهترین حالت خود را دارد. برای داشتن پوستی زیبا، باید از کشیدن سیگار خودداری کنید. مواردی مانند حمام طولانی مدت  و نشستن در وان و پخش روغن های مفید مانند نارگیل یا آرگان را برای کنترل استرس خود امتحان کنید.  وقتی استرس دارید، غدد فوق کلیوی شما بیش از حد کورتیزول یا هورمون استرس تولید می کنند. کورتیزول باعث می شود غدد چربی شما چربی اضافی تولید کنند و منجر به التهاب شود که به پیری زودرس کمک می کند.

سعی کنید حداقل هفت ساعت در شب بخوابید. خواب چیزی است که همه ما می توانیم از آن برای حال خوب پوست مان استفاده کنیم. هفت تا هشت ساعت در شب به شما کمک می کند تا پوستی شفاف داشته باشید که این فقط یکی از مزایای شگفت انگیر خواب بر روی پوست است. عدم خواب کافی باعث افزایش سطح کورتیزول بدن می شود و هنگامی که سطح کورتیزول بالا برود باعث التهاب در پوست می شود. بنابراین خواب یکی از ابزار های کمک کننده برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی و البته در همه سنی است.

همچنین سعی کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید. لطفا  با در نظر گرفتن وضعیت پوست خود و سن پوستی تان، غذا بخورید. رژیم غذایی شما می تواند بر ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد ویکی از فاکتور های مهم برای مراقبت از پوست بعد20 سالگی است. بنابراین رژیم غذایی خود را با غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی قزل آلا وحشی)، ویتامین E (دانه ها و آجیل) و روی (صدف) که می تواند به شفافیت و درخشندگی صورت شما کمک کند، نمایید.

9. راه های بهتری برای از بین بردن جوش، به جای دست زدن به آن وجود دارد.

اگر پوست تان مستعد لک یا اسکار است یکی از کار های واجب شما در جهت مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی این است که در برابر هوس  فشار دادن جوش مقاوم کنید. وسوسه شما برای ترکاندن یک جوش سرسفید، ارزش ایجاد زخم دائمی و اسکار را ندارد. بعد از 20 سالگی، ممکن است تشخیص دهید که برخی از چیزهایی که قبلا از بین می رفت، مانند کک و مک یا لک ها و زخم ها دیگر از بین نمی روند. بنابراین، جوش زدن  بعد از 20 سالگی می تواند منجر به ایجاد لکه های تیره طولانی مدت شود. در عوض، توصیه می شود که از کرم های ضد جوش استفاده کنید تا قرمزی و درد به حداقل برسد. سپس، جای باقی مانده از آکنه را با استفاده از ترمیم کننده از بین ببرید.

یکی از ضد جوش های بسیار پرطرفدار و مورد رضایت سرم ضد جوش چای سبز بریلی است. بر خلاف سایر محصولات از ادغام عصاره های گیاهی از جمله چای سبز،سویا و.. با مواد شیمیایی فرموله شده است. بنابراین بدون کوچک ترین التهاب، سوزش و یا قرمزی می تواند پوست های مستعد آکنه را بهبود دهد و تاثیری دراز مدت برای پوست شما داشته باشد. این محصول به سرعت جوش ها را خشک کرده و ار ایجاد هرگونه اثر و جای جوش پس از رفع آنها جلوگیری می کند. سرم ضد جوش بریلی بخاطر اینکه سرشار از عصاره برگ درخت چای است می‌تواند طبیعت تولید چربی توسط پوست را به طور کلی تغییر دهد.

یکی از سرم های ترمیم کننده مناسب برای قرار گیری در روتین مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، سرم ترمیم کننده ابریشم نقره لانبنا است سرم ترمیم کننده ابریشم  نقره لانبنا با تامین کلاژن، آسیب های پوستی را ترمیم می کند و باعث تسریع در از بین بردن جای زخم های پوستی می شود. این سرم باعث افزایش ریز مولکول های هیالورونیک اسید در لایه درم پوست می شود این مولکول قدرت بالایی در زمینه جذب رطوبت داشته که به سفت شدن بافت پوست، کوچک شدن منافذ باز و ترمیم و احیا پوست می شود علاوه بر این سرم با فرمولاسیون بسیار کامل خود به تغذیه و مرطوب کنندگی پوست شما هم می‌پردازد و تمام نیاز های پوست شما را برطرف می سازد.

بنابراین در کنار خاصیت ترمیم کنندگی سایر نیاز های پوستی برای مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی را تامین می کند. پروتئین های ابریشم موجود در این محصول خواص فراوانی برای بازسازی، تقویت و سفید کردن پوست شما دارد و از طریق ترکیب با سلول های لایه های پوست، تمام مواد مغذی می توانند به طور کامل جذب شده و متابولیسم سلول را تقویت کنند، پوست را درخشان، مستحکم، نرم و الاستیک کنند. همچنین این محصول از بزرگ شدن منافذ پوست جلوگیری کرده و منافذ را به طور موثری ترمیم می کند.

10. در هنگام مراقبت از پوست بعد از 20 سالگی، دستان و گردن خود را فراموش نکنید.

دستان و گردن خود را فراموش نکنید زیرا که صورت شما تنها ناحیه ای نیست که نیاز به توجه دارد. دست ها و گردن شما نیز مستحق عشق هستند. اغلب افراد از مراقبت از پوست بسیار حساس دست و گردن خود غافل می شوند. جالب است بدانید که پوست این نواحی تمایل بیشتری به پیر شدن نسبت به سایر مناطق دارد. به همین علت است که اولین علایم پیری را که زنان 40 ساله روی دست خود می بینند نقاطی است که در اثر اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد شده است. راه پیشگیری از  داشتن دست ها و گردن پیر درچهل سالگی استفاده از کرم های ضد آفتاب، مرطوب کننده و سرم روی دست و همچنین گردن است. یعنی برای این نواحی نیز باید روتین مراقبت از پوست بعد از 20 را نیز انجام دهیم و اطمینان حاصل کنیم که همه سرم ها، کرم ها، ماسک ها و کرم های ضد آفتاب خود را تا زیر گلو و روی دست ها گسترش دهیم.